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배탈의 증상과 치료, 예방하기 배탈의 증상과 치료, 예방하기 배탈의 증상 배탈이 발병하면 장이 예민해져 배에서 꾸르륵 거리는 소리와 감기 증상이 나타나며 설사를 동반할 수도 있습니다. 이때 대변에서는 평소보다 냄새가 별로 나지않고 색이 진하지 않으며, 심할 경우 구토와 심한 두통, 복통을 동반하기도 한다. 배탈의 원인여름철에는 찬 음료수나 빙과류, 과일, 익히지 않은 음식을 섭취할 기회가 많아지는데요.여름에 차가운 음식을 너무 많이 섭취하게 되면 위장이 차갑게 되어 기혈의 순환이 잘 되지 않기 때문에 배가 아프고 소화가 잘 되지 않으며 또 위장의 저항력이 떨어지게 되기 때문에 쉽게 배탈이 납니다. 또 이런 음식에는 대장균이나 각종 세균들이 많이 존재해서 위장의 상태가 평소 좋지 않거나 인체의 저항력이 약해져 세균의 침입에 저항하지 못.. 2016. 6. 18.
식욕 억제 방법알고 다이어트 하기 식욕 억제 방법알고 다이어트 하기 다이어트 해야 하지만 막상 실천하긴 힘들죠.. 다이어트 최대의 적은 하루 종일 따라 다니는 식욕인데요. 어떻게 하면 생활 속에서 식욕을 줄일 수 있을까요?? 식욕 억제하는 방법을 몇 개 소개해 보겠습니다. 식욕 억제 습관에 대해 알아보자. 식욕 억제하는 방법 양치하기양치질은 공복감을 없애 주고 식욕을 억제시켜주는 간단한 방법 중 하나인데요. 특히 간식이나 식사시간이 얼마 지나지 않아 공복감이 느껴질 때 해주면 효과 만점~. 양치질을 하면 입 안이 치약으로 인해 청량감을 느끼고 식욕 욕구가 줄어들어 식욕이 줄어 든다고 합니다. 식사를 마치고 나서 바로 양치질을 해주는 것도 식욕을 줄이는데 좋은 생활습관이겠죠~ 음악 듣기식욕을 줄이는데데 즉효약은 빠른 음악을 듣는 것이다. .. 2016. 6. 17.
기분이 안좋을때 기분 푸는법 기분이 안좋을때 기분 푸는법 사람관계 혹은 직장 문제등의 스트레스나 이유가 없이 기분이 안좋으신가요??기분이 안좋은 이유는 알게 모르게 스트레스를 받고 있어서 그럴가능성이 큰데요. 어떻게하면 스트레스도 풀고 기분을 좋게 할 수 있을 까요?? 기분 좋아시는 법 1. 동네 산책하기기분이 안좋다고 집에만 있으신가요?? 그러지말고 한번 운동화를 신고 밖으로 나가 주변사물, 사람들을 구경해 보세요. 운동을 통해 활력도 찾을 수 있고 걱정도 날려 버릴 수 있습니다. 2. 초콜릿 먹기 단것을 먹으면 스트레스도 풀리고 집중력이 배가되어 에너지를 증가시켜 줍니다. 너무 많이는 말고 진한 단맛을 한번 즐겨 봅시다. 3. 신나는 음악듣기리듬감 있는 음악은 에너지를 한층 업시켜 주어서 기분을 좋게 해주고, 엔도르핀 생성을 도.. 2016. 6. 17.
계속 졸린이유 무엇일까요? 계속 졸린이유? 밤에 제대로 자고있는데, 낮에도 졸리신가요? 졸림 증상이 일어나 버리는 것은 여러 가지 원인이 있습니다. 발생 원인 중에는 질병으로 인한 원인도 있으니 함께 계속 졸린이유?를 알아봅시다. 계속 졸린이유?1. 뇌 기능 장애 및 뇌 질환이 원인 수면 부족의 자각 증상이 딱히 없고, 밤 잘 자고있는데, 낮에도 강한 졸음이 발생하는 상태입니다. 이러한 상태는 뇌 기능에 어떤 장애 나 질병이 숨어 있다고 의심 있습니다. 원인 병으로는 기면증, 뇌종양이 있습니다.(기면증의 특징은 낮에 갑자기 강렬한 졸음이와 그대로 잠 들어 버리는 것이 전형적인 증상입니다.) 2. 수면 무호흡증수면 무호흡증은 잠자는 동안 혀 밑이나 목 주위의 부분이 처져 기도를 압박 해 일시적으로 호흡 할 수 없게 되는 상태인데요... 2016. 6. 16.
노래잘하는법 어떻게 할까요? 노래 잘하는법 어떻게? 혹시 노래를 좋아하시나요? 하지만 실력은 늘지 않아 고민이신가요? 많은 분들이 지금보다 더 노래가 능숙 해지고 싶고 싶으실텐데요. 그런 분들을 위해 노래 잘하는 방법 10 가지를 소개합니다. 노래 잘하는법 1. 의지와 자신감을 갖는다.아무리 고운 목소리를 가진 사람이라도 의지가 없으면 노래를 부를 수 없습니다 .노래를 부르는 행위를 즐거움으로 받아들여야 한다. 또 “나도 잘 부를 수 있다”라는 자신감을 가지는 것이 중요합니다. 2. 음악을 많이 듣는다.음악의 홍수 속에 사는 우리들이지만 귀를 열어 놓고 듣지 않으면 듣지 못 하는 것과 같습니다.3 분 동안 전체적인 음악을 집중해서 듣는 연습을 하는 것입니다. 3. 음악을 듣되 반복해서 듣는 버릇을 들인다.자신이 잘 모르겠다고 생각되.. 2016. 6. 16.
사회생활하기 좋은성격과 나쁜성격 사회생활하기 좋은성격과 나쁜성격 사회 조직 안에는 반드시 주목받거나, 주위에 사람들이 모여지는 사람, 이른바 인망 있는 사람이 있습니다., 그 이유는 주위 사람들이 잘 배풀고 대가를 요구하지 않고 진심으로 대해 주기 때문인데요. 반대로 모임에서 조금 불편하고 미운사람도 있겠죠. 어떻게 하면 좋은사람으로 사회 생활을 할 수 있을까요?? 환영받는 사람과 받지 못하는 사람의 특징 좋은성격 - 환영받는 사람 ①정직한 사람 ②겸손한 사람 ③인생에 적극적인 사람 ④체험담을 이야기 해 주는 사람 ⑤상대의 고민이나 과제를 잘 풀어 주는 사람 · 나쁜성격 - 미움받는 사람 ①제멋대로인 사람 ②운이 나쁜 사람 ③돈 버는 이야기밖에 하지 않는 사람 ④화제가 직장 이야기밖에 없는 사람 ⑤수다스러운 사람(남 이야기를 듣지 않음.. 2016. 6. 16.

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