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출산 후 산후조리가 중요한 이유 (몸관리) 출산 후 산후조리가 중요한 이유 (몸관리) 보통 임신부들은 출산 이후 자녀 양육과 관련된 관심이 많기 때문에 산후조리에 대한 필요성을 알면서도 자기 몸은 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 또 다른 이율노느 짧게는 1주, 길게는 한 달 동안산후조리원에 머물 수 있다는 생각에별다른 걱정을 하지 않기도 하는데요. 더욱 여름철에는 뜨거운 날씨 속에서는 산후조리에 대해 더욱 느슨해지기 쉽습니다.비록 추운 겨울보다는 따뜻하기 때문에 방심하기가 쉽지만오히려 난방을 하지 않는 여름철이야말로 방바닥의 냉기가 산모의 몸으로 파고들기 쉬운 계절이기도 합니다. 여름에도 적정 실내온도와 습도를 유지해야 하고, 땀을 빼려 하기보다는 약간 더울 정도로만 이불을 덮어주면 좋습니다. 여성들에게 산후조리가 중요한 이유는 산후조리를 잘못할.. 2016. 7. 5.
사회인 야구에 대해서 알아보자 (사회인 야구 시작하기) 사회인 야구에 대해서 알아보자 (사회인 야구 시작하기) 야구 관중이 많이 늘어나고 야구에 대한 저변이 확대되면서 야구를 직접 하고 싶어하는분들이 많아지고 있는데요.하지만 보통 사회인 야구는 주변에서 하기 힘든데요. 주변의 학교 운동장 경우에도 축구나 농구는 비교적 개방하는 편이지만 야구는 공이 빠르고 딱딱 하기 때문에 안전사고나 유리창등 시설물이 망가질 위험이 있어서 조그만한 운동장에서는 하기 힘듭니다. 그래서 만약 야구를 하고 싶으면 정식구장이나 리그를 들어가는 수밖에 없는데 그 과정은 별로 어렵지 않습니다. 클럽원(=게임원)이라는 사이트를 통해 가입하면 되는데요전국에 모든 사회인 야구에 관련된 모든것들이 클럽원에 있다고 보시면 됩니다. 우선 게임원에 접속 가입하고 모집하는 지역 팀에 전화해서 감독에게.. 2016. 7. 4.
발냄새 없애는법 발냄새제거방법 (발냄새 이유) 발냄새 없애는법 발냄새제거방법 (발냄새 이유) 발냄새가 심하신가요? 오늘은 발냄새 없애는 방법 대해 알아보겠습니다. 발냄새 나는 이유 발 냄새가 나는 원인 - 박테리아가 번식할 때 나오는 이소발레릭산 원래 발에서 나는 땀 자체는 냄새가 없습니다발에서 발생한 땀이 세균과 함께 각질층을 분해시키면서 '이소발레릭산'이라는 악취성 화학물질이 발생해서 나타나는데 각자의 몸에서 발생한 이소발레릭산 등의 화학 성분이 얼마나 큰 휘발성을 가지고 있는가에 따라 냄새의 정도가 달라지는 것입니다 - 발에 무좀이 있는 경우 발 냄새가 더 심해집니다. - 비만증, 갑상선 기능항진증과 같이 과다하게 땀을 흘리는 증상 - 정신적인 긴장, 스트레스 불안, 운동 등도 원인 발 냄새 없애는 방법 - 10원짜리 동전을 이용하는 방법10원.. 2016. 7. 2.
비듬 없애는법 비듬치료 (비듬 가려움없애기) 비듬 없애는법 비듬치료 (비듬 가려움없애기) 머리가 가려울때 비듬 없애는법 비듬치료대해 알아 봅시다~ 비듬은 과도한 스트레스, 호르몬의 균형이 흐트러지거나, 피지의 과다분비, 그리고 두피가 깨끗하지 않을 때, 비타민 군의 부족, 비듬균의 감염, 두피건조 등 여러 가지 이유로 발생합니다. 이러한 원인에 의해서 생긴비듬은 탈모 원인 될 수 있으니 주의해야합니다. 또 비듬 심하다면 머리가 가려움증이 심해지고두피가 빨개지고 두피 염증이심해질수 있습니다.~ 비듬 없애는법 비듬치료탈모 원인 되는 경우에 비듬 없애는법대해 궁금 하신 분들을 위해서비듬 없애는법 대해자세히 알려 드릴께요.​ 비듬 없애는법 첫 번째 비듬 없애는법으로 가장 중요한 것은 머리를 잘 감는 것인데요. 머리카락이나 두피에 있는 각질들을최대한 깨끗히.. 2016. 7. 2.
잠잘오는방법 잠이 안올 때 불면증 극복 방법 잠잘오는방법 잠이 안올 때 불면증 극복 방법 요즘 사람들을 보면 불면증으로 고생하시는 분들이 매우 흔히 있습니다저또한 그렇구요.몸은 피곤하고 눈을 무거운데 잠자기전 여러 생각이 들면서 잠이 오지 않는데요.왜 이런 것 일 까요? 어떻게 하면 잠을 잘 잘수있는지 알아봅시다. 우선 잠을 자지 못하는 원인부터 말씀드리겠습니다. 잠을 자지 못하는 원인 취침전 잠이 쉽게 들지 않는 분들은 불안, 고민, 걱정, 긴장, 흥분,두통, 가려움, 답답함 등이 불면증 원인일 수 있습니다. 이 외에 불빛, 주변 소음, 악취등도 원인이 될 수도 있답니다.​취침중 잠이 쉽게 깨는 분들은 잠들기 까지는 별로 문제가 없었지만 잠자는 도중에 쉽게 잠에서 깨는 분들도 있는데요.잠에서 한번 깨어나면 다시 쉽게 잠들지 못해 좋지 않고.스트레.. 2016. 6. 30.
빈혈에 좋은음식과 빈혈 원인을 알아보자 빈혈에 좋은음식과 빈혈 원인을 알아보자 빈혈 없애는법 대해 알아 보시나요?빈혈 없애는방법 중 한가지는 빈혈에 좋은 음식을 먹는겁니다. 그래서 오늘은 빈혈에 좋은 음식을 소개 시켜드리겠습니다. 우선 빌혈의 원인은?? 빈혈의 원인 빈혈의 원인 중에서 가장 기본적인 것은철분, 비타민C, 엽산 등등 영양 부족 인해 빈혈 증상이나타나는 것입니다. 무리한 다이어트로 인해 심하게 굶거나 잘못된 식습관을 할경우빈혈이 빈번히 나타나게 되는 이유입니다.​특히 여성분들에게 빈혈이 많이 나타나느데요.여성분들은 다이어트에 민감하고 한달에 한번 생리를 하기 때문에남자 비해 빈혈이 많이 생긴다고 합니다. 그리고 임신부는 일반인 보다 빈혈이 심할수 있는데요. 그이유는 태아까지 포함해서혈액량이 2배이상 증가 해서철분이 2배이상 필요하.. 2016. 6. 30.

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