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등여드름 없애는방법 꿀Tip 등여드름 예방 등여드름 없애는방법 꿀Tip 등여드름 예방 등여드름 때문에 고민이신분 없으신가요?특히 여름철 여성분들은 휴가철 수영복 등 노출을 해야될때가 있기 때문에 고민이실텐데요. 깨끗한 등으로 여름을 보내기 위해 등여드름 케어하는 법을 정리해 보았습니다. 등여드름 없애는방법 꿀Tip 등여드름 예방 등여드름 없애는방법 - 당분을 자제여드름이라고 하면 먼저 걱정하는 것은 유분이지만사실 당분도 영향이 큽니다.당분이 체내에서 분해 될 때 비타민 B를 많이소모하기때문이죠.비타민B는 피지를 분해해 주는기능이 있어서, 부족하게 되면피지가 많아지고 모공이 막히는 원이이됩니다 등여드름 없애는방법 - 머리 몸순서로 씻기등 여드름의 원인이 되기 쉬운 것은 샴푸나, 트리트먼트 등이 피부에 남아있는것이랍니다. 머리를 먼저 씻고 몸을 씻는.. 2016. 7. 8.
닥스훈트 성격과 유래는 멀까요?? 닥스훈트 성격과 유래는 멀까요?? 독일이 원산지인 닥스 훈트 (dachshund)의 이름의 유래는 독일어2 단어를 의미합니다.dachs ... 오소리 hund ... 개 구멍을 파고 작은 강아지로 땅속 굴까지 먹이를 쫓아 밖으로 데리고 숨통을 멈춘다. 그런 끈질긴 사냥을 했던 개가 닥스 훈트입니다. 닥스훈트의 대표적인 특징은 "키가 작고 구부러진 다리'를 갖고있는 귀여운 모습이겠죠~ 현재 닥스 훈트는 품종 개량에 의해서 탄생했는데요.부드러운 미니어처 핀셔롱 빠삐용미니어처 슈나우저등과 같이, 각각의 유형을 가져 오기 위하여 특정 견종과 교배를 하였고그렇게해서 탄생 한 것이 지금의 닥스 훈트입니다. 닥스훈트의 성격은 명랑하고 장난스러운 성격으로 활동하는 것을 좋아하며 주인의 말을 잘 이해해 합니다. 반면에 .. 2016. 7. 8.
암기 잘하는법 알고 공부하기 암기 잘하는법 알고 공부하기 공부를 할 때 가장 중요한 것은 내용에 대한 종합적인 사고와 이해라고 합니다. 여기에 암기까지 잘 한다면 좋은 성적을 받는 것은 너무도 당연한 일이라는 생각이 드네요. 그렇다면 어떻게 효율적이고 잘 암기를 할 수있을까요??암기 잘하는법 1. 짧게 여러 번 반복적으로 외워라.예를 들면 10번씩 한꺼번에 반복하는 것이 아니라, 1분 외우고 다른 걸 외운다던가 잠시 쉬고, 다시 외우는 겁니다이렇게 해야 할 필요성은 단기기억부분에 있었던 것이 반복하면서 장기기억부분으로 옮겨지기 때문입니다. 2. 꺼내는 연습을 자주 해라.영어단어라면, 영어단어와 뜻을 반복적으로 외우는 것보다는 단어를 보고 뜻을 생각해낸다던지, 뜻을 보고 단어를 생각해 내는 연습을 많이 하는 것이 좋습니다. 그리고, .. 2016. 7. 7.
식이섬유 많은 음식과 효과 알아보기!!! 식이섬유 많은 음식과 효과 알아보기!!! 식이섬유는 5대 영양소인 비타민, 단백질, 미네랄, 당질, 지질에 이어제6의 영양소로 주목받고 있는 성분인데요. 다이어트와 변비에 좋은 식이섬유 효능과 식이섬유 많은 음식에 대해 알아봅시다~ 우선 식이섬유 효능으로는 다이어트 식이섬유는 조금만 섭취하더라도 포만감을 높여주기 때문에 과식을 막을 수 있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 변비완화 식이섬유는 대장운동을 도와 변이 내장을 통과하는 시간을 줄여 배변량을 증가시켜 준다고 합니다. 이로 인해 배변활동이 활발해져 변비에 좋습니다. 결국 대장암 예방도 효과 만점 혈당조절 식이섬유를 섭취하면 혈액속에 있는 당분을 걸러내어 인슐린의 양을 낮춰주고 저항성을 높여 당뇨에 좋으며, 장내의 염분을 배출시켜 혈압수치의 상승을.. 2016. 7. 5.
유산소 운동 효과와 운동 종류~ 유산소 운동 효과와 운동 종류~유산소 운동은 탄수화물과 지방을 에너지원으로 사용해 체지방을 줄이며, 심폐기능 개선과 장시간 지속할 수 있다는 여러 장점 때문에 많은 분들게 인기를 얻고 있는데요.맑은 날씨가 이어지는 딱 좋은 유산소 운동의 효과에 대해 소개합니다. 미처 알지 못했던 '유산소 운동'의 4가지 효과 1. 뇌의 노화를 막고 뇌기능 향상 시키는 유산소 운동 2. 시력, 망막 퇴화 막아 눈 건강 지키는 유산소 운동 3. 심장 지켜 사망률 낮추는 유산소 운동 4. 우울증 예방하고 행복하게 해주는 유산소 운동 유산소 운동 종류 걷기 유산소 운동으로 가장 간편하고 많이하는 걷기와 조깅천천히 걷는 것 보다 조금빠르게 걷는 것이 포인트. 에어로빅경쾌한 음악에 맞춰서 하는운동, 유산소운동을 지루하지않게 할수가.. 2016. 7. 5.
아기가 열이 날때 대처법/응급처치 아기가 열이 날때 대처법/응급처치 아기가 열이 날때 어떻게 해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다.평상시 잘 놀던 아이가 막상 열이 나면 당황을 많이 하시는데요 ​어른과 달리 아이들이 열이 나기 시작하면 39도 이상까지 고열 증세를 보이는 경우가 많이 있습니다.먼저 아이가 열이나기 시작하면서 몸이 빨갛게 되며 쌕색거린 되었다면 열을 식혀주는 것이 중요합니다. 열이 37.5도 아래로 내려가게 되면 목욕을 시킬 수 있다고 하는데요뜨겁지 않은 물에 살짝 씻겨 열을 식혀주셔야 합니다.이때 물의 온도와 몸의 온도가 차이가 크면 두통이 오게될 수 있으니 주의해주셔야 합니다. 또한 아이가 음식을 섭취를 못할때에는 억지로 먹이려고 하지마시고 수분보충에 신경써 주셔야합니다. 열을 날때에는 어떤 약을 먹여야할까?아이가 열이나.. 2016. 7. 5.

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