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얼굴붓기 쉽게 빼는법과 얼굴 붓는 이유 얼굴이 붓는 이유와 얼굴붓기 빼는법 안녕하세요 좋은 아침이지만 밖에 나가기가 망설여지네요.저는 아침에 일어나면 누구한테 맞은 듯이 눈과 코와 얼굴전체가 부어있습니다. 저처럼 자고 일어나면 눈을 비롯해 얼굴이 심하게 붓는 분들이 계신가요?일부로 밤에 야식도 자제하는 편인데도 불구하고눈과 얼굴이 퉁퉁 붓게 되면 외출할 때 신경 쓰이고 늦어지게 됩니다.나갈 준비를 하는 동안 붓기가 빠진다면 상관이 없겠지만대개 붓기는 한참이 지나서야 빠지는 경우가 많습니다. 기본적으로 우리 체내에 여분의 수분과 노폐물이 쌓여 얼굴이 붓는 것입니다. 이유는 사람마다 다양 하다고 하는데요. 본인이 얼굴이 잘 붓는 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 그렇다면 얼굴이 붓는 이유는 무엇일까요?얼굴붓기 빼는 방법은 또 어떤 것들이 있을까요.. 2016. 5. 20.
설탕중독 위험성과 해결방법 오늘은 설탕중독에 대해서 알아보겠습니다. 저도 아이스크림과 초콜릿을 좋아하는데요. 스트레스를 받으면 편의점에가서 2+1초콜릿을 집어와 한번에 먹곤하죠.. 하지만 알고보니 설탕 몸에 정말 좋지 않네요.. 앞으로 달달한 음식을 줄여나가야겠네요ㅠ 안그래도 혈압도 높은데. 설탕 중독의 이유와 해결법을 알아봅시다 ▶단 것이 먹고 싶은 이유 피곤하면 단 것이 먹고 싶은 이유가 무엇일까요?그 이유는 바로 뇌가 포도당을 에너지원으로 삼기 때문입니다.뇌는 피곤하거나 몸에 무리가 있다고 느낄 때, 단 것을 원하도록 신호를 보냅니다.뇌의 에너지원인 단 것을 우리가 먹게 되면 우리 몸에는 혈중 포도당 수치가 올라가고, 우리몸은 피로감을 해소합니다.물론, 피곤 할 때 적절히 단 것을 먹으면 피로감이 해소가 되긴 하지만, 지나치.. 2016. 5. 20.
일사병 증상과 예방법 응급처치 알아봅시다. 폭염주의보 여름의 시작을 알리다. 오늘 19일 서울의 낮 기온이 32도까지 치솟으며 때아닌 여름이 찾아왔네요.서울뿐만 아니라 대부분의 지역의 기온이 30도를 넘어섰고 경기 일부 지역에는 올해 첫 폭염주의보가 내려졌다고 합니다. 이른 폭염주의보로 대비 없이 외출을 하신분들은 많이 놀라셧을 텐데요. 저도 갑자기 온몸을 태울듯한 햇빛에 놀랐답니다. 이렇게 갑자기 더워지면 조심해야 할게 있는데요.바로 일사병입니다.저의 친동생도 얼마 전 과도한 야외 활동으로 일사병이 걸려 힘들어 했는데요. 그럼 일사병의 증상은 무었이고?예방은 어떻게 할까요? ▶일사병이란? 일사병은 장시간 높은 온도에 노출되어체온이 섭씨 37도에서 40도까지 높아지게 되면 나타나는 현상입니다. (출처 : 네이버 캡쳐) ▶일사병 증상 체온이 급상승.. 2016. 5. 19.
바나나 효능 바나나 이렇게 좋습니다. 바나나 이렇게 좋습니다. 갑자스런 변비로 인해 하루하루 괴로웠던 저는 변비에 좋은 음식을 찾게 되었고 혼자 살고있던 저는 간단히 먹을수 있는 음식을 찾고 있었습니다. 그중 눈에 띄었던게 바나나였는데요. 그때부터 지금 까지 매일은 아니지만 변비가 심해질때면 마트에 가서 바나나 한 송이를 사서 틈틈이 먹곤 합니다. 바나나를 먹으면 변비가 완전히 없어지는 것은 아니지만 변비가 조금 완화 되는걸 느낄 수 있었습니다. 그렇다면 변비에 좋은바나나 다른 효능은 무었일까요? 바나나의 효능 ▶변비를 완화 바바나의 성분 중에는 펙틴이라는 다당류 성분이 함유되어있어서 우리 몸의 장 기능을 활발하게 만들어주는 역할을 하면서 플락토올리고당이라는 성분으로 인해서 대장을 자극해주고 그로 인해서 변비를 완화시켜주는 역할을 합니다. .. 2016. 5. 19.
토마토 효능과 부작용 알아보자 토마토 효능과 부작용 알아보자 어릴적 어머니가 토마토 슬라이스에 설탕을 뿌려 주시며간식으로 주시던 토마토 요즘들어 서구음식의 유행과 음료 출시 등으로 주변에서 토마토를 더욱더 쉽게 접하게 되었습니다.또 토마토가 건강식품으로 알려지면서 토마토가 우리 몸에 좋다는것을 많은 사람이 알게되었죠.하지만 정확히 어떤 효능이 있는지 자세히 아는 사람은 많지 않은것 같습니다. 그래서 오늘은 토마토 효능과 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다.효능과 부작용 바로알고 먹으면 더 좋겟죠? 토마토에는 어떤성분이 들어있을까? 토마토에는 어떤 것이 들어 있어서 우리몸에 좋은것일까요?대표적인 성분을 알아봅시다. ▶토마토의 베타카로틴 토마토에는 베타카로틴이 많이 포함되어 있습니다.이것은 항상화 작용과 면역성을 높여줍니다.그 외 에도 시.. 2016. 5. 19.

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