바나나 좋은점1 바나나 효능 바나나 이렇게 좋습니다. 바나나 이렇게 좋습니다. 갑자스런 변비로 인해 하루하루 괴로웠던 저는 변비에 좋은 음식을 찾게 되었고 혼자 살고있던 저는 간단히 먹을수 있는 음식을 찾고 있었습니다. 그중 눈에 띄었던게 바나나였는데요. 그때부터 지금 까지 매일은 아니지만 변비가 심해질때면 마트에 가서 바나나 한 송이를 사서 틈틈이 먹곤 합니다. 바나나를 먹으면 변비가 완전히 없어지는 것은 아니지만 변비가 조금 완화 되는걸 느낄 수 있었습니다. 그렇다면 변비에 좋은바나나 다른 효능은 무었일까요? 바나나의 효능 ▶변비를 완화 바바나의 성분 중에는 펙틴이라는 다당류 성분이 함유되어있어서 우리 몸의 장 기능을 활발하게 만들어주는 역할을 하면서 플락토올리고당이라는 성분으로 인해서 대장을 자극해주고 그로 인해서 변비를 완화시켜주는 역할을 합니다. .. 2016. 5. 19. 이전 1 다음
