건강34 당뇨초기증상 무서운당뇨 예방하자 당뇨초기증상 무서운당뇨 예방하자 당뇨는 처음에는 별다른 눈에 보이는 증세가 없거나증세가 있더라 하더라도 매우 미비해서내가 당뇨병인지도 모릅니다. 하지만 당뇨병은 여러 합병증을 불러일으키므로그 심각성을 인지하고 초기에 빠른 대처가 필요합니다.당뇨병초기증상 함께 알아봅시다. 당뇨 초기 증상 다음 - 언제 어디서나 갈증을 느끼게 되어 물, 주스, 차, 커피 등을 자주 마 시게 됩니다.다뇨 - 몸은 혈중 포도당의 농도가 높으면 포도장을 몸 밖으로 배설하기 위해 노력하는데,그로 인해 소변을 많이 보 게 됩니다.다식 - 식욕이 왕성해지고, 음식을 계속 섭취해주어도 체중이 감소한다면당뇨가 어느정도 진 행된 상태입니다.체중감소 - 혈중 포도당이 몸 밖으로 계속 배설되기 때문에 체중이 점점 감소하 게 됩니다.전신권태 -.. 2016. 6. 26. 혈압 낮추는 음식 예방이 중요~ 혈압 낮추는 음식 예방이 중요 3 대 성인질환 중 하나인 고혈압. 고혈압은 동맥경화와 당뇨를 유발하기 때문에 사전에 반드시 예방해야 할 질병인데요. 오늘은 혈압 낮추는 음식을 소개해 드리겠습니다. 좋은 음식으로 고혈압을 예방하시고 더불어 성인병 걱정도 없는 건강한 생활하세요. 혈압 낮추는 음식 물 혈압낮추는 음식 첫번째로는 물을 들 수 있답니다. 우리 몸은 수분을 충분히 보충하지 않을 경우에 혈액이 걸쭉해지는데요. 걸쭉해진 혈액을 순환시키기 위하여 심장이 더 높은 압력으로혈액을 방출시켜야 하므로 혈압이 높아진답니다. 글므로 고혈압이 있는 경우 평소에 자주 물을 마셔 혈압을 낮춰보세요~ 양파양파에는 플로보노이드라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 혈관을 튼튼하게 합니다. 그래서 양파도 혈압 낮추는 음식으로.. 2016. 6. 21. 안구건조증 예방과 치료 ~~ 안구건조증 예방과 치료 안구 건조증이란 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다.~ 원인은 무었일까?- 눈물 분비 저하- 눈물의 과도한 증발- 눈물 생성기관의 염증- 쇼그렌 증후군, 스티븐존슨 증후군, 유천포창 같은 전신질환이 동반된 경우 등이 있습니다. 증상눈이 시리고 모래알이 들어간 듯한 이물감이 있으며 콕콕 쑤시는 느낌을 호소한다. 쉽게 눈이 피로하여 잘 뜰 수가 없고, 눈을 감고 있으면 편하며, 눈을 뜨면 증상이 심해진다. 특히 겨울철 외출 시 찬 바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르며, 심한 경우 두통을 호소하기도 한다. 외관 상 눈이 약간 충혈되어 있다. 이런 여러 증상은 한 사람에게 모두 나타나는 것은 아니고 이 중 하나 혹은 여.. 2016. 6. 21. 낮잠효과 활력찾기 낮잠효과 활력찾기 밤잠을 설치기 좋은 무 더위가 다가오는 요즘, 낮에 점심을 먹고 나면 졸음이 몰려오는데요. 참지 말고 잠깐 눈을 붙여서 졸음을 쫓아 보는건 어떨까요? 낮잠의 효과 1. 집중력 향상졸음이 계속 오는데 세수를 하거나 억지로 참는것은 뇌를 쉬게하는게 아니라 효과가 떨어진다고합니다. 반대로 낮잠은 조금만 자더라도 뇌의 휴식을 통해 집중도를 높일수 있기 때문에 잠을 억지로 참는것보다 잠깐 시간을 내어서 10~20분이라도 잠깐 잠을 자는게 어떨까요? 2. 창의성 향상낮잠을 자고 나면 창의성과 관련된 뇌 우반구의 활동이 급격히 활발해진다. 연구에 따르면 낮잠을 잔 사람은 창의적 단어풀이에서 더 좋은 성적을 거둔 것으로 나타났다. 3. 생산성이 높아진다직장에서 오후의 낮잠은 업무성과를 실제로 향상시킨.. 2016. 6. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음
