해독 주스 효과, 효능 좋아요

해독 주스 효과, 효능 좋아요

해독주스란 항산화 물질이 함유된 채소를 삶으면

생으로 먹을 때보다 흡수율이 80%가량 증가한다는

것에서 착안하여 제안된디톡스 다이어트법으로

해독주스 효과는 체중감량뿐 아니라 암 환자들의 증상이 호전된

연구결과까지 있어 가장 주목받는 디톡스법으로 유명한데요.

 

해독주스 효과에 대하여 알아보겠습니다.

생즙과 달리 해독주스는 채소를 삶아서 갈아 마시는 것으로,

장에 있는 유익균을 활성화시키고 좋은 먹잇감을

만들어 주는 프로바이오틱스가 되는 것이지요.

또한 해독주스 효과는 충분한 양의 비타민, 미네랄, 아미노산, 

피토케미컬 등을 적절한 익힌 유동식으로 섭취하게 되므로

간의 해독작용 효과를 있게 한답니다.

해독주스 효과, 효능을 최대한 좋게 하기 위해서는 어떻게 해야할까요?

즉 극대화된 해독주스 효능을 위한 방법들을 보면,

단백질과 칼슘 등 영양을 보충하는 것이 좋답니다.

해독주스 효능을 위해서는 매일 삶아 먹는 것이 좋답니다.

믹서에 간 해독주스느 24시간 내에 마시는 게 좋고

그렇지 않으면 3~4일 분량을 만드러 냉장보관하고

바로바로 먹는 것이 바람직하지요.

 

효과적인 해독주스 효능을 위해서는

최소 3~6개월 이상 마셔야 효과가 나타나고

지나치게 차게 해서 먹지 않는 것이 좋다네요.

 

해독주스 만드는 법으로는

해독주스재료

양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 사과, 바나나

4가지 채소는 물에 10~15분정도 삶아 식혀놓습니다.

삶아서 식혀놓은 채소와 생과일2가지를 넣고

믹서에 갈면 이게바로 해독주스 완성~

 

해독주스 만들 때 신경쓰셔야 할것이 있는데요.

해독주스 원료는 유기농이거나 친환경을 이용하셔야 되요~

잔류농약의 문제도 있지만 더 많은 파이토케미컬을

섭취하기 위함이 가장 큰 이유 입니다.

파이토케미컬은 식물의 자기방어물질이기

때문에 농약을 뿌리게 되면 덜 생산이 되거든요.

 

이상으로 해독주스에 대해서 포스팅 햇는데요.

해독주스에 대해 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다