2016/0518 바나나 효능 바나나 이렇게 좋습니다. 바나나 이렇게 좋습니다. 갑자스런 변비로 인해 하루하루 괴로웠던 저는 변비에 좋은 음식을 찾게 되었고 혼자 살고있던 저는 간단히 먹을수 있는 음식을 찾고 있었습니다. 그중 눈에 띄었던게 바나나였는데요. 그때부터 지금 까지 매일은 아니지만 변비가 심해질때면 마트에 가서 바나나 한 송이를 사서 틈틈이 먹곤 합니다. 바나나를 먹으면 변비가 완전히 없어지는 것은 아니지만 변비가 조금 완화 되는걸 느낄 수 있었습니다. 그렇다면 변비에 좋은바나나 다른 효능은 무었일까요? 바나나의 효능 ▶변비를 완화 바바나의 성분 중에는 펙틴이라는 다당류 성분이 함유되어있어서 우리 몸의 장 기능을 활발하게 만들어주는 역할을 하면서 플락토올리고당이라는 성분으로 인해서 대장을 자극해주고 그로 인해서 변비를 완화시켜주는 역할을 합니다. .. 2016. 5. 19. 토마토 효능과 부작용 알아보자 토마토 효능과 부작용 알아보자 어릴적 어머니가 토마토 슬라이스에 설탕을 뿌려 주시며간식으로 주시던 토마토 요즘들어 서구음식의 유행과 음료 출시 등으로 주변에서 토마토를 더욱더 쉽게 접하게 되었습니다.또 토마토가 건강식품으로 알려지면서 토마토가 우리 몸에 좋다는것을 많은 사람이 알게되었죠.하지만 정확히 어떤 효능이 있는지 자세히 아는 사람은 많지 않은것 같습니다. 그래서 오늘은 토마토 효능과 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다.효능과 부작용 바로알고 먹으면 더 좋겟죠? 토마토에는 어떤성분이 들어있을까? 토마토에는 어떤 것이 들어 있어서 우리몸에 좋은것일까요?대표적인 성분을 알아봅시다. ▶토마토의 베타카로틴 토마토에는 베타카로틴이 많이 포함되어 있습니다.이것은 항상화 작용과 면역성을 높여줍니다.그 외 에도 시.. 2016. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
