생활40 자존감 높이는 방법 /자존감 높이기 자존감 높이는 방법 낮은 자존감으로 열등감을 갖게 되고 자신감이 없어서 근심하는 마음에격려와 위로를 드립니다.누구든, 얼마든지 높은 자존감을 가질 수 있고 회복될 수 있다고 생각하는데요. 자존심이란 우리 자신의 이미지입니다. 다시 말하면 우리가 우리 자신에 대해 어떻게 느끼고 생각하느냐 하는 것이죠. 전 세계를 뒤져봐도 이 지구상에 어느 누구도 당신과 똑같이 생기고 똑같이 생각하는 사람은 찾아볼 수 없습니다. 이 사실만으로도 우리들은 아주 자랑스럽고 유일한 사람입니다. 그렇다면 어떻게 자존감을 올릴 수 있을까요? 우선 우리들의 장점과 단점을 알아서 그것들을 받아들여야합니다. 자신이 살아가는 인생의 목적을 세우고 목적을 위해 계획을 짠 다음 이것을 실행하기 위해 우리 자신을 항상 격려합니다.그런 후 우리가.. 2016. 7. 14. 머리 여드름 원인과 해결방법 머리 여드름 원인과 해결방법 여드름은 어른이 되는 과정에서 나타나는데 막상 심해지면 신경이 아주 많이 쓰이게 됩니다. 머리에 나는 여드름은 주로 머리카락의 자극, 땀과 분비물이 섞여 생기는 경우가 많습니다. 또한, 머리에 여드름이 있다고반드시 여드름이라고 단정지을수 없으며지루성 두피염일 가능성이 있겠습니다. 지루성두피염은 머리에서 각질과 비듬이 생기고 간지러우며, 진물과 냄새가납니다.또 여드름과 비슷한 뾰루지가 생깁니다. 또한 여드름이나 염증이 생기는경우무조건 짜는것은 좋지 않으며이부분은 피부과에 내방하시고전문의의 진단을 받아보시는걸 추천드려요 또, 생활습관 관리도 해야해요샴푸는 천연샴푸로 샴푸을 바꾸어 쓰시는 것을 추천드리고 머리를 말리실 때 두피에 수분이 남지 않게 찬바람으로 바짝 말리세요 두피에 열.. 2016. 7. 12. 쥐가나는이유와 쥐 빨리 푸는법 쥐가나는이유 쥐 빨리 푸는법 다리에 쥐가 나는 원인은 매우 다양한데요. 근육의 피로무리한 운동전해질 불균형무기질 결핍 신경장애혈류 흐름 장애 등이 있습니다. 하지만 질환으로 인해 쥐가 나는 것은 드물다고 합니다.대부분은 갑작스러운 운동, 무리한 활동 등으로 인한 근육의 피로로 인해 발생합니다. 쥐가 날 때 빨리 푸는 법 1. 똑바로 드러누워 손을 바닥에 대지 않고 허리힘으로 일어나기를 반복하면 쉽게 다리에 쥐가 나것이 풀립니다. 2. 칼슘 섭취가 부족하면 쥐가 잘 납니다. 굵은 멸치 한줌을 똥을 빼지 말고 끓여 국물을 내어 그 물을 마셔도 좋습니다. 3. 따뜻한 물로 족욕을 해 주세요. 그런 후 다리를 주물러 마사지 해주면 좋습니다. 만약 다리에 쥐가 너무 자주 날 경우 하지정맥류의 증상 또는 허리 디스.. 2016. 7. 9. 등여드름 없애는방법 꿀Tip 등여드름 예방 등여드름 없애는방법 꿀Tip 등여드름 예방 등여드름 때문에 고민이신분 없으신가요?특히 여름철 여성분들은 휴가철 수영복 등 노출을 해야될때가 있기 때문에 고민이실텐데요. 깨끗한 등으로 여름을 보내기 위해 등여드름 케어하는 법을 정리해 보았습니다. 등여드름 없애는방법 꿀Tip 등여드름 예방 등여드름 없애는방법 - 당분을 자제여드름이라고 하면 먼저 걱정하는 것은 유분이지만사실 당분도 영향이 큽니다.당분이 체내에서 분해 될 때 비타민 B를 많이소모하기때문이죠.비타민B는 피지를 분해해 주는기능이 있어서, 부족하게 되면피지가 많아지고 모공이 막히는 원이이됩니다 등여드름 없애는방법 - 머리 몸순서로 씻기등 여드름의 원인이 되기 쉬운 것은 샴푸나, 트리트먼트 등이 피부에 남아있는것이랍니다. 머리를 먼저 씻고 몸을 씻는.. 2016. 7. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
