자존감 높이는 방법 /자존감 높이기

자존감 높이는 방법

 

낮은 자존감으로 열등감을 갖게 되고

자신감이 없어서 근심하는 마음에

격려와 위로를 드립니다.

누구든, 얼마든지 높은 자존감을 가질 수 있고 회복될

수 있다고 생각하는데요.

 

자존심이란 우리 자신의 이미지입니다.

다시 말하면 우리가 우리 자신에 대해

어떻게 느끼고 생각하느냐 하는 것이죠.

 

전 세계를 뒤져봐도 이 지구상에 어느 누구도

당신과 똑같이 생기고

똑같이 생각하는 사람은 찾아볼 수 없습니다.

이 사실만으로도 우리들은 아주 자랑스럽고

유일한 사람입니다.

 

그렇다면 어떻게 자존감을 올릴 수 있을까요?

 

우선 우리들의 장점과 단점을 알아서

그것들을 받아들여야합니다.

자신이 살아가는 인생의 목적을 세우고 목적을 위해 계획을

짠 다음 이것을 실행하기 위해 우리 자신을 항상 격려합니다.

그런 후 우리가 성취한 조그마한 일이라도

항상 자신을 칭찬해 주고 성취된

일을 즐길 수 있는 여유를 가집니다.

 

마지막으로 자기 자신이 아닌 다른 사람이 되지 말아야 합니다.

자신을 사랑하고 존경함으로써 자신도 모르게

숨어 있을 지도 모르는 자신들의 특기를 찾아 냅시다~

세상에 하나밖에 없는 자신을 사랑하고,

실수를 하면 이를 인정하고 무엇이 실패 했는 가를 배우고,

그 속에서 진정한 자기 자신을 찾으면 됩니다.

 

-자존감을 높이는 10가지 방법-

 

1. 남과 비교하기를 멈추어라.

2. 외모에 대한 지나친 집착에 당신의 인격으로 대항하라.

3. 감각 지각을 활성화시켜라.

4. 몸의 신호를 존중하라.

5. 자기를 사랑하는 법을 배워라.

6. 단순히 존재하는 것을 연습하라.

7. 다른 사람의 의견으로부터 자유로워져라.

8. 진정한 자기 모습을 찾도록 노력하라,

9. 매일 거울을 보면서 연습하라.

10. 자기 내면의 소리와 접촉하라.

위의 10가지를 습관으로 자리잡을 수 있도록

평소에 긍정적인 생각과 나에게 힘을 주는

칭찬을 머리속로 많이 되뇌이세요.

생각이 말을 만들고 말은 행동을

만들고 행동이 미래를 만듭니다