2016/0637 안구건조증 예방과 치료 ~~ 안구건조증 예방과 치료 안구 건조증이란 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다.~ 원인은 무었일까?- 눈물 분비 저하- 눈물의 과도한 증발- 눈물 생성기관의 염증- 쇼그렌 증후군, 스티븐존슨 증후군, 유천포창 같은 전신질환이 동반된 경우 등이 있습니다. 증상눈이 시리고 모래알이 들어간 듯한 이물감이 있으며 콕콕 쑤시는 느낌을 호소한다. 쉽게 눈이 피로하여 잘 뜰 수가 없고, 눈을 감고 있으면 편하며, 눈을 뜨면 증상이 심해진다. 특히 겨울철 외출 시 찬 바람을 맞으면 눈물이 줄줄 흐르며, 심한 경우 두통을 호소하기도 한다. 외관 상 눈이 약간 충혈되어 있다. 이런 여러 증상은 한 사람에게 모두 나타나는 것은 아니고 이 중 하나 혹은 여.. 2016. 6. 21. 낮잠효과 활력찾기 낮잠효과 활력찾기 밤잠을 설치기 좋은 무 더위가 다가오는 요즘, 낮에 점심을 먹고 나면 졸음이 몰려오는데요. 참지 말고 잠깐 눈을 붙여서 졸음을 쫓아 보는건 어떨까요? 낮잠의 효과 1. 집중력 향상졸음이 계속 오는데 세수를 하거나 억지로 참는것은 뇌를 쉬게하는게 아니라 효과가 떨어진다고합니다. 반대로 낮잠은 조금만 자더라도 뇌의 휴식을 통해 집중도를 높일수 있기 때문에 잠을 억지로 참는것보다 잠깐 시간을 내어서 10~20분이라도 잠깐 잠을 자는게 어떨까요? 2. 창의성 향상낮잠을 자고 나면 창의성과 관련된 뇌 우반구의 활동이 급격히 활발해진다. 연구에 따르면 낮잠을 잔 사람은 창의적 단어풀이에서 더 좋은 성적을 거둔 것으로 나타났다. 3. 생산성이 높아진다직장에서 오후의 낮잠은 업무성과를 실제로 향상시킨.. 2016. 6. 18. 배탈의 증상과 치료, 예방하기 배탈의 증상과 치료, 예방하기 배탈의 증상 배탈이 발병하면 장이 예민해져 배에서 꾸르륵 거리는 소리와 감기 증상이 나타나며 설사를 동반할 수도 있습니다. 이때 대변에서는 평소보다 냄새가 별로 나지않고 색이 진하지 않으며, 심할 경우 구토와 심한 두통, 복통을 동반하기도 한다. 배탈의 원인여름철에는 찬 음료수나 빙과류, 과일, 익히지 않은 음식을 섭취할 기회가 많아지는데요.여름에 차가운 음식을 너무 많이 섭취하게 되면 위장이 차갑게 되어 기혈의 순환이 잘 되지 않기 때문에 배가 아프고 소화가 잘 되지 않으며 또 위장의 저항력이 떨어지게 되기 때문에 쉽게 배탈이 납니다. 또 이런 음식에는 대장균이나 각종 세균들이 많이 존재해서 위장의 상태가 평소 좋지 않거나 인체의 저항력이 약해져 세균의 침입에 저항하지 못.. 2016. 6. 18. 식욕 억제 방법알고 다이어트 하기 식욕 억제 방법알고 다이어트 하기 다이어트 해야 하지만 막상 실천하긴 힘들죠.. 다이어트 최대의 적은 하루 종일 따라 다니는 식욕인데요. 어떻게 하면 생활 속에서 식욕을 줄일 수 있을까요?? 식욕 억제하는 방법을 몇 개 소개해 보겠습니다. 식욕 억제 습관에 대해 알아보자. 식욕 억제하는 방법 양치하기양치질은 공복감을 없애 주고 식욕을 억제시켜주는 간단한 방법 중 하나인데요. 특히 간식이나 식사시간이 얼마 지나지 않아 공복감이 느껴질 때 해주면 효과 만점~. 양치질을 하면 입 안이 치약으로 인해 청량감을 느끼고 식욕 욕구가 줄어들어 식욕이 줄어 든다고 합니다. 식사를 마치고 나서 바로 양치질을 해주는 것도 식욕을 줄이는데 좋은 생활습관이겠죠~ 음악 듣기식욕을 줄이는데데 즉효약은 빠른 음악을 듣는 것이다. .. 2016. 6. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
