대마씨 효능과 먹는방법

대마씨 효능과 먹는방법

대마씨에 대해서 알아보고 있으신가요?

대마씨는  햄프씨드를 말하는것인데요.

햄프씨드는 대마씨 의 마약성분을 제거한 것입니다.

대마씨의 맛은 잣이랑 비슷한 맛인데

대마씨는 몸매관리를 위한 닭가슴살의 

약 2배 정도로 단백질이 풍부하고,

성장기 아이들에게 필요한 아르기닌도

장어의 약 4배만큼 함유되어 있어요

중년여성의 건강을 위한 오메가 3, 6 등의 

다가불포화지방산의 함유량도 높답니다.

필수아미노산, 단백질, 아르기닌, 식이섬유, 오메가 등이 

다량 함유되어 있어서 원할하고 풍부한 영양을 공급해줍니다.

식단관리는 물론 건강관리까지 좋습니다

대마씨효능을 정리해 보자면

- 항염 및 항암작용

- 단백질보충

- 다이어트, 비만 개선

- 피부개선

- 변비개선 및 장과 위 개선

- 당뇨 및 중풍예방

- 정력증가.

- 혈액순환 촉진 및 개선

- 심장계 질환 개선(심장병, 심근경색)

- 면역력 증진

- 골다공증 및 성인병 예방

- 근육수축 완화(근육무력증)

하루 8g으로 영양소를 제대로 챙겨먹을 수 있는 대마씨

대마씨(햄프씨드) 차

1.햄프씨드에 물을 넣고 끓인다,

2.물이 끓으면 약불로 낮춰 30분 정도 더 끓여주세요

냉장고에 보관후 시원하게 드시면 됩낟.

햄프씨드 밥

쌀 2컵 햄프씨드 50g 정도 넣어주셔서 밥을 해드시면 됩니다.

햄프씨드를 넣어 밥을 하지 않아도 일반 밥위에 뿌려드셔도 좋습니다.

평상시에 장이 안 좋으신 분들은 혹시 먹게 되면 

설사가 유발되는 경우도 있으니 본인한테 맞는 용량으로 조절하셔서 

복용하시면 됩니다.~

-대마씨 효능과 먹는방법-