부추 효능 부추로 건강지키기

부추 효능 부추로 건강지키기

예로 부터 부추를 일컫는 말로 부부간의 정을 오래도록 유지시켜준다고 하여

정구지라고 불렀는데요. 모든분들이 아시겠지만 부추는 남성 정력에 좋다고 합니다.

또 부추는 봄부터 가을까지 수확되는 연중채소이기 때문에 평상시에 자주 접할수 있는데요.

알고보니 부추는 정력 뿐만아니라 매우 많은 효능을 가지고 있었네요. 

건강음식 부추 효능에 대해서 알아봅시다.

부추의 효능 

 

▶혈액순환 

부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 

특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다.

부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다.

 

 

▶간

부추에는 칼슘과 철분, 비타민C와 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다.

또한, 부추를 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고 소장과 대장을 보호해주는 효과를 볼 수 있습니다.

 

▶남성 정력

부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품인데요. 부추에는 천연 피로회복제로 알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어, 부추를 꾸준히 섭취하면 피로를 풀어주고 활력이 높아져 정력도 자연스레 증가되는 효과를 보실 수 있습니다.

 

(부추전)

▶여성분 생리통 

부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며, 냉한 체질을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

▶허리디스크 치료 

따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있는데요.

부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크 치료에도 도움이 된다고 합니다.

 

▶위장병에 효과

부추는 혈액을 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있는 만큼,

위장이 약해 복부에 찬 기운이 쌓여 있는 분에게는 혈액 순환을 도와 줌으로 인해 차가워진 위장을 따뜻하게 할 수 있습니다.

 

 

▶성인병 예방

부츠는 피를 맑게 해주는 효능을 가지고 있는데요. 꾸준히 섭취하게 되면 허약한 체질을 갖고 있는 분의 체질을 개선시켜주고 성인병 예방에도 부추효능을 볼 수 있습니다.

또 부추에 함유된 칼륨 성분은 우리 몸에 있는 나쁜 나트륨을 배출시키는 효과가 있다고 합니다.

 

▶부추 고르기, 보관법

부추는 잎이 꼿꼿하고 선명한 녹색이며, 줄기가 두껍지 않은 것으로 고르는 것이 좋습니다.

줄기가 굵고 크면 것은 꽃봉오리가 핀 부추라는 것인데 질기고 맛이 좋지 않습니다.

보관할 때는 신문지로 싼 후 비닐로 밀봉해 냉장고의 채소 칸에 보관하는 것이 좋습니다.

너무 낮은 온도에 보관하여 얼었다 녹게 되면 물러질 수 있습니다.

▶부추와 궁합이 좋은음식

밀가루

찬성질인 밀가루 음식은 소화기를 따뜻하게 하는 부추의 효능과 어울려 배탈 걱정을 덜어줍니다

 

▶부추와 궁합 안좋은 음식

장어, 쇠고기등 뜨거운 성질의 음식과 함께 먹으면, 지나친 강장 음식의 조합으로 오히려 건강에 도움이 되지 않습니다.

▶주의점

열병을 앓고있거나 열이 많은 체질이신 분들이 너무 많이 먹게 되면 몸에 화를 조장할 수 있기 때문에 적당이 드셔야합니다.

 

부추는 우리가 흔히 접할수 있는 식품이기에 부추의 효과를 알고 먹으면

더욱 좋겠죠. 몸에 좋은 부추 많이 먹고 혈기왕성해져서 행복도 찾고 가정의 평화도 찾았으면 합니다.

(부추 겉절이)

 

부추와 된장을 함께 먹으면 좋다고 합니다. 된장에는 단백질은 풍부하게 들어있지만, 비타민A와 비타민C 성분이 부족하다고 하는데요. 이를 부추가 보충해주며 부추에 함유된 칼륨이 된장의 나트륨을 배출시켜준다고 합니다.ㅁ